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更新日：2008年02月07日

Column5/「気をつけたい！！飲み過ぎが招く脱水症状」

  

＊＊＊人が集まる季節要注意！！＊＊＊
　「気をつけたい！！飲み過ぎが招く脱水症状」

 
二日酔い、お酒を飲んでいるときは
とっても楽しいのに次の日の二日酔いときたら・・・。
まさに天国からまっさかさまに地獄ですね。
アルコールをたくさん飲むと、
どうしても分解しきれずに二日酔いになります。
それは脱水症状を起こしていることも原因のひとつです。
アルコールを飲むとき、
「水」は大切であることを知りましょう。



二日酔い軽減の為には水を同時に飲むことをおすすめします。
よくウィスキーのストレートなどを頼むと、
チェイサーといって水がついてきますが、
ウィスキーだけでなく、日本酒であろうと、ビール、
焼酎やワイン、ブランデーであろうと、
水を同時に飲んでおくことで、
アルコールの飲み過ぎ防止になると同時に、
肝臓への負担を軽くし、
二日酔いを軽減させることができるのです。


度々水を注文するのが難しければ、
アクアクララの水を持ち歩きましょう。
体内に取り込まれたアルコールは、
胃や小腸で吸収され、肝臓に集まります。


そして、肝臓でアルコール分解酵素によって、
アセトアルデヒトに、さらに酢酸へと分解され、
最終的には水と二酸化炭素に分解されます。
その過程において、たくさんの水分が必要なのです。


二日酔いになってしまった場合は、
まず一番にすべきことは水分補給です。
二日酔いでとくに嘔吐したような場合、
大量の水分が失われますから、
よりいっそうの水分の補給が必要になります。


水を飲むと、また気持ち悪くなって
吐いてしまうのでないかと不安になって、
飲まない人もいるようです。
しかし、脱水症状を起こす危険を避ける為にも、
努めて水分は補給してください。


脱水症状になると、アルコールが分解されにくくなるばかりか、
血液がドロドロになりやすくなります。
また、高温のサウナは心臓にも負担がかかりやすいので、
そのほかの病気の引き金になってしまうこともあります。
楽しくお酒を飲みましょう。



（会員誌 "Aqua Clara Style" 2008 WINTER/「気をつけたい！！飲み過ぎが招く脱水症状」掲載）