いい水Style.jp

更新日：2010年02月12日

【カロリーオフレシピ】第二回　チョコバナナのミニカステラ

　ヘルシーワンポイント　
甘くしすぎず、ホットケーキの甘さだけで仕上げたカステラ。
完熟バナナを入れてトロリと甘く仕上げます。
甘さが欲しいお子さんには、粉砂糖やハチミツをかけてもOK。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

＊ チョコバナナのミニカステラ
材料（14個分）
ホットケーキミックス100g
ココア大さじ１
★a　（牛乳80cc、アクアクララ（冷）20cc）
サラダ油適量
バナナ1/2本
粉砂糖、ハチミツ　お好みで

作り方
①ボウルにホットケーキミックスとココアを入れ、★aを注いだら、泡だて器でよくかき混ぜる。
②クッキングペーパーなどにサラダ油をなじませ、たこ焼き器の内側に油を薄く塗る。中火から強火で、①を穴の1/2量ぐらい注ぐ。
③あらかじめ小さく切っておいたバナナを②にのせて、①の残りを注いで、たこ焼きを焼く要領で、楊枝や竹串などを使い、ひっくり返しながら焼く。
④お皿に盛りつけたら、お好みで粉砂糖やハチミツをかけていただく。

カロリーは２個あたりの目安です。

たこ焼き器でミニカステラ！ 気軽に楽しめて失敗も少なそう。 バナナの他にチョコやイチゴ等、好きなフルーツを入れてもおいしそう☆+ﾟ ライター：ゆう